GLOSARIO:
Autoconcepto:
Es
un término general que se utiliza para hacer referencia a cómo una persona se
piensa o se percibe a sí misma. El concepto de sí mismo es la forma en que
pensamos acerca de nosotros mismos y nos evaluamos. Ser consciente de uno mismo
es tener un concepto de sí mismo.
El
autoconcepto tiene tres componentes diferentes:
· La visión que se tiene de sí mismo
(auto imagen)
· La valoración que se hace de uno mismo
(autoestima o autovaloración)
· Cómo nos gustaría realmente ser o
percibirnos (yo ideal)
Empatía:
La
empatía es la capacidad psicológica o cognitiva de sentir o percibir lo que
otra persona sentiría si estuviera en la misma situación vivida por esa
persona. Viene de un término griego que significa "emocionado".
Consiste en intentar comprender los sentimientos y emociones, intentando
experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.
La
empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Está estrechamente
relacionada con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y la
capacidad de ayudar. Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el
sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y
actuar siguiendo los principios morales.
La
capacidad de ponerse en el lugar del otro, que se desarrolla a través de la
empatía, ayuda a comprender mejor el comportamiento en determinadas
circunstancias y la forma como el otro toma las decisiones.
Ser
empático es tener afinidades e identificarse con otra persona. Es saber
escuchar a los demás, entender sus problemas y emociones. Cuando alguien dice
"hubo una empatía inmediata entre nosotros", quiere decir que hubo
una gran conexión, una identificación inmediata. El contacto con la otra
persona genera placer, alegría y satisfacción. Había compatibilidad. En este
contexto, la empatía puede ser considerado como el opuesto de antipatía.
Emoción:
La emoción es un estado afectivo que
experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de
cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por
la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro
organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente,
en forma de crisis más o menos violentas y más o menos pasajeras.
En el ser humano
la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto de cogniciones,
actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos para valorar una situación
concreta y, por tanto, influyen en el modo en el que se percibe dicha
situación.
Durante mucho
tiempo las emociones han estado consideradas poco importantes y siempre se le
ha dado más relevancia a la parte más racional del ser humano. Pero las
emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales,
motivaciones, deseos, necesidades e incluso objetivos. De todas formas, es
difícil saber a partir de la emoción cual será la conducta futura del
individuo, aunque nos puede ayudar a intuirla
Apenas tenemos
unos meses de vida, adquirimos emociones básicas como el miedo, el enfado o la
alegría. Algunos animales comparten con nosotros esas emociones tan básicas,
que en los humanos se van haciendo más complejas gracias al lenguaje, porque
usamos símbolos, signos y significados.
Cada individuo
experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de sus experiencias
anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta. Algunas de las
reacciones fisiológicas y comportamentales que desencadenan las emociones son
innatas, mientras que otras pueden adquirirse.
Charles Darwin
observó como los animales (especialmente en los primates) tenían un extenso
repertorio de emociones, y que esta manera de expresar las emociones tenía una
función social, pues colaboraban en la supervivencia de la especie. Tienen, por
tanto, una función adaptativa.
Existen 6
categorías básicas de emociones.
MIEDO:
Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad, incertidumbre,
inseguridad.
SORPRESA:
Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una
aproximación cognitiva para saber qué pasa.
AVERSIÓN:
Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
IRA: Rabia, enojo,
resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA:
Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar, de
seguridad.
TRISTEZA: Pena,
soledad, pesimismo.
Si tenemos en
cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir que tienen
diferentes funciones:
Autonomía:
Se
denomina autonomía a la capacidad de una persona o cosa para ejercer
independencia de otra persona o cosa, pudiendo por ejemplo, tomar decisiones
propias, funcionar sin necesidad de otro aparato, entre otros. La autonomía,
como decimos, puede ser la capacidad tanto de una persona (ya sea física o
jurídica, es decir, en el caso de empresas o por ejemplo ciudades,
departamentos o territorios específicos dentro de un territorio mayor como el
nacional) o de una cosa, como aparatos electrónicos o vehículos.
En
cuanto a las personas físicas, es decir, sujetos sociales, la autonomía se
relaciona con poder ejercer derechos y tomar decisiones o decidir sobre nuestra
propia persona sin la intervención de otra persona o sujeto social. Por
ejemplo, en la mayoría de los países, a determinada edad la persona se
convierte en “mayor” pudiendo, entre otras cosas, ejercer el derecho al voto,
comprar propiedades, poseer bienes a su nombre, asociarse libremente con otras
personas físicas. Esto es en parte la autonomía, aunque también se asociado a
otros derechos como por ejemplo el de expresarse o el de elegir una religión
libremente.
Pensemos
en el caso de la religión musulmana por ejemplo donde la mujer no posee
derechos a elegir o a expresarse de manera libre, aunque sí el hombre lo hace,
y en la mayoría de los casos, elige y se expresa por ella.
Reflexión:
El
término reflexión puede ser utilizado de diferentes maneras y con diversos
significados. Sin embargo, hay dos principales que tienen que ver uno con la
actividad de reflexionar o meditar y el otro con la de reflejar algo. Mientras
la primera es una actividad puramente mental y el tema se relaciona con
disciplinas tales como la filosofía, la segunda opción es un acto empírico que
se da naturalmente y que es estudiado por ciencias tales como la física o la
óptica.
En
el sentido de reflexionar o de meditar, la reflexión es uno de los actos más
profundos e iniciales que realizó el ser humano. La aparición de la reflexión
siempre tuvo que ver con el desarrollo de una conciencia abstracta y mucho más
profunda que aquella que poseía el resto de los animales. El ser humano, al
crear un lenguaje y al desarrollar un sistema de pensamiento abstracto dedicó
desde sus inicios una importante parte de su tiempo a reflexionar y meditar
sobre diferentes aspectos que hicieran tanto a su vida cotidiana como a
elementos de mayor alcance como el cosmos, el momento después de la muerte, lo
que no se conoce, etc. La reflexión es, además, considerada una virtud hoy en
día si se tiene en cuenta que el estilo de vida estresante que se lleva no
permite detenernos un momento a pensar antes de actuar impulsivamente.
La
reflexión en cuanto término científico tiene que ver con el acto de reflejarse
un rayo de luz sobre una superficie. De este modo, la reflexión hace que el
rayo de luz se absorba o se rechace, generándose así la diferente variedad de
colores e imágenes complejas que muchas veces pueden parecer reales pero que no
son más que representaciones de la realidad. La reflexión en este sentido
también se relaciona con otras disciplinas como la óptica, la informática y la
geometría.
Actividad 2
“El desarrollo de la inteligencia emocional
y la vida moderna”
¿Cuáles son los elementos que como
educadores y padres debemos considerar en la salud emocional de los niños?
Para lograr un
mayor equilibrio emocional es tener una buena autoestima. Los niños que se
valoran así mismos son más sanos fisícamente, se relacionan mejor y son más
seguros.
En la familia y en
la escuela es importante que los niñas tengan afecto y mayor presencia, una buena
comunicación y así los niños puedan
sentirse con libertad y confianza de expresarse.
¿Qué implicaciones tienen el estrés en la
vida familiar, laboral y escolar?
Implica la
necesidad de que dos o más personas con diferentes valores y maneras de vivir y de pensar se comprendan, acepten y respeten.
Las consecuencias
negativas del estrés son múltiples, pero a grandes rasgos, cabe señalar su
influencia negativa sobre la salud, así como sobre el deterioro cognitivo y el
rendimiento.
En la familia es
importante que los niños expresen sus emociones
negativas, de una forma asertiva, con objetivo de que el niño entienda
que el estrés no es una condición de vida sino que es vun estado que se puede
aprender a controlar.
En lo laboral es
uno de los problemas de salud grave en la actualidad, ya que les afecta en la
salud y en el buen desarrollo de sus actividades
¿Cómo podemos ser educadores y padres emocionalmente
competentes?
- Compartiendo
experiencias con otros padres o
docentes.
- Actualización
de la psicología infantil.
- Dedicar
cantidad y calidad de tiempo
- Aprender
de los errores y aciertos de los demás.
- Conocer
a los niños.
¿Cómo podemos reafirmar el autoconcepto y
la autoestima en nuestros niños?
- Estimularlos a que alcancen sus metas y objetivos
- Ayudándolos
a identificar y a superar sus debilidades
- Esperar
lo mejor de ellos y hacérselos saber
- Valorar
sus opinione
- Hacerles
saber que son valiosos
- Permitirles
realizar lo que son capaces de hacer
